Usted tiene desactualizado, saldrá o es emparejamiento alguien que sufre de depresión – o simplemente usted es informado acerca de depresión usted mismo. Por un investigación de 2014 por National Institute of Mental Salud, 1 de 15 estadounidenses han visto uno o más acontecimiento depresivo significativo en un duración de 12 meses.
Depresión, como otros vida problemas, pueden restringir propio compromiso, sin embargo, lo hace no tiene to-be un factor decisivo.
5 cosas que Debería saber Acerca de Depresión
< p> qué es realmente importante es en realidad una completa comprensión de depresión (sí, eso significa hacer su tarea!) y mayor comprensión de consejos simples para cuidar tanto a su cónyuge como a usted mismo.
Enumerados aquí están 5 realidades debe considerar sobre desesperación:
1. Desesperación no por lo general Caza Lo mismo
Depresión a menudo aparece distintivo de alguien a otro, y signos cambio entre mujeres y hombres. Menos de la mitad de EE. UU. hombres que sufren depresión o ansiedad buscar asistencia profesional, de acuerdo con un instalaciones para Enfermedad regulación y protección documento. Mujeres, alternativamente, más inclinadas a informar indicaciones externas de depresión, especialmente durante cambios hormonales y embarazo.
2. Desesperación se acabó Experimentar Azul De vez en cuando
Mientras que alguien debe mostrar cierto signos que calificar para un análisis de clínica depresión (también conocida como grande Depresión o grande Depresiva condición), desesperación puede aparecer en variando grados y manifestaciones en una amplia gama de síntomas.
Una completa explicación se puede encontrar en el Manual de diagnóstico y estadístico de emocionales (DSM), que guía estado psicológico profesionales desde el interior del análisis de salud mental trastornos, particularmente desesperación.
3. Desde el letargo hasta la abstinencia, el principal Los signos de advertencia de Depresión Varían / h3>
Entonces, sabes qué estar atento, a continuación se el principal signos exhibidos por algún cuerpo duradero depresión:
4. Los causas de la ansiedad difieren en cada persona
Incluso si una persona no siempre tiene persistente o persistente signos y síntomas específicos que calificar para un oficial diagnóstico, ignorar signos y síntomas de desesperación puede conducir a mucho más realmente grave problema . Depresión puede venir de existencia transiciones y modificaciones, pérdida, estrés, perfeccionista tendencias, conexión desafíos, regular modificaciones, y difícil vida experiencias. Depresión puede ser el resultado de mucho como es probable que llevar a, simplemente no puedes arreglar tu cónyuge o su particular desesperación. Deseando corregir ellos o hacer tu pareja en un proyecto solo hacer problemas incluso peor y resultado en relación disfunción. Usted estará la verdad sea dicha allí disponible servicio y amor. Aunque usted puede jugar un enérgico parte dentro socio ayuda círculo, una perfecta deber para haciendo modificaciones debe venir dentro.
7. Cuidar a sí mismo
Como {su pareja|su amante|el confidente más cercano de su cónyuge, serás el que sabe qué es realmente sucediendo junto con su compañero y usted ‘Lo harás te darás cuenta de que tu amante tira en un programa de televisión alrededor de otros individuos. Tales comprensión tiende a ser desagradable. Lo harás te sientas indefenso, evitativo, estresado o emocionalmente exhausto en algunos casos. Estos son típicamente regular emociones conectados con cálido o cuidar de alguien con desesperación.
No deberías renunciar tu personal vida y intereses. Estarás estimulado, más feliz y mejor dispuesto a afrontar problemas si hacer tuyo exterior pasiones. Si no lo hace en realidad tiene uno, crear un programa de apoyo de amigos en los que confiar. Tu propio rol generalmente será apoyo mientras gestionando tuyo requisitos, significado cuidar solo es igualmente importante. Mantener realista objetivos y recuerda puedes ser uno individuo. Practica autocuidado y preséntate por ti mismo.
Últimos pensamientos
Las 7 métodos anteriores puede hacer el unión más fuerte. No hay vergüenza en buscar ayuda especializada individualmente o como varios. Consejería es en realidad invaluable tomacorriente para manejar pensamientos, cultivar más comprensión y mejorar relaciones. Usted puede disminuir el estigma por hablando arriba-y restante listo para aceptar al aire libre asistencia .
Tenga en cuenta, amor es tomar otra persona defectos y elegir amarlos todos de todos modos. Depresión no tiene tener en el camino.
